Η λεμφική αποστράγγιση είναι τεχνική απαλού μασάζ που στοχεύει στη διέγερση του λεμφικού συστήματος. Στο πρόσωπο, αυτή η πρακτική έγινε δημοφιλής λόγω της δυνατότητας μείωσης πρησμένου και βελτίωσης του περιγράμματος.
Τι είναι το λεμφικό σύστημα
Το λεμφικό σύστημα είναι μέρος του ανοσοποιητικού, που απομακρύνει τοξίνες και περιττό υγρό από τον οργανισμό. Σε αντίθεση με την κυκλοφορία του αίματος, η λέμφος δεν έχει δικό της «αντλία» και κινείται χάρη στις μυϊκές συσπάσεις και εξωτερική διέγερση.
Πιθανά οφέλη για το πρόσωπο
- Μείωση πρωινού πρησμένου, ειδικά κάτω από τα μάτια
- Βελτίωση περιγράμματος προσώπου
- Διέγερση μικροκυκλοφορίας
- Χαλάρωση μυών προσώπου
- Υποστήριξη γενικής ευεξίας
Βασική τεχνική
1. Ξεκινήστε από τον λαιμό — κινήσεις από τις κλείδες προς το πηγούνι.
2. Μεταβείτε στο κέντρο του προσώπου — από τη μύτη προς τα αυτιά.
3. Εργαστείτε την περιοχή κάτω από τα μάτια — από εσωτερική προς εξωτερική γωνία.
4. Ολοκληρώστε στο μέτωπο — από το κέντρο προς τους κροταφούς.
Η πίεση πρέπει να είναι ελαφριά — τα λεμφικά αγγεία βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια του δέρματος. Χρησιμοποιήστε ρολάκι μασάζ για ομαλές, επαναλαμβανόμενες κινήσεις.
Πότε να αποφύγετε
Μην κάνετε λεμφική αποστράγγιση σε ενεργό εξάνθημα, δερματικές λοιμώξεις, rosacea σε οξεία φάση ή μετά από πρόσφατες ενέσεις botox/fillers (συμβουλευτείτε γιατρό).